News der Abteilung Karate

Nach einem ersten erfolgreichen Testlauf im August, ist am 20. Oktober eine neue Seminarreihe zu „Grundlegenden Kampfkunstprinzipien“ gestartet. Statt schwitzen, kämpfen und neue Katas (Formen) lernen, lag der Fokus auf dem eigenen Körper, seiner Struktur und wie man sie am effektivsten für sich arbeiten lassen kann.

Das Niveau war hoch und es wurde konzentriert und mit viel Spaß geübt. Alle Teilnehmer brachten bereits mehrere Jahre Kampfkunsterfahrung aus verschiedenen Systemen mit, die es zum Teil zu nutzen und zum Teil zu überwinden galt. Gleich zu Anfang zeigte sich, dass eingeschliffene Muster in der Technikausführung sich langfristig sogar auf die Körperhaltung auswirken. Verspannungen, Fehlbelastungen und erhöhter Verschleiß sind die Folge - umso stärker, je unnatürlicher die antrainierten Haltungen und Bewegungen sind. Entsprechend war das Wiederfinden von natürlichen und gesundheitsfördernden Bewegungs- und Haltungsmuster Ziel des Seminars. Dabei lernten die Teilnehmer auch Muskel zu spüren, nutzen und entspannen, von denen sie zuvor nicht mal wussten, dass es sie gibt.

In der ersten Trainingseinheit wurden die Prinzipien erkundet und ein erstes Gefühl für die neue Ausrichtung des Körpers entwickelt. Beim gemeinsamen Mittagessen beim Italiener konnten die Informationen etwas sacken, bevor in der zweiten Einheit dann die Umsetzung in der eigenen Kata im Vordergrund stand. Jeder konnte in seinem Tempo üben und experimentieren, wobei nicht Kraft und Härte sondern Gespür und Lockerheit gefragt waren. Eine Herausforderung für viele, die in weißen Systemen (mit weißem Karate-Anzug) üben, in denen stets „Kime“, also ein komplettes Anspannen im Endpunkt der Bewegung gefordert ist. Dabei zeigten die Übungen an die Schlagpolster auch deutlich, dass mit einer natürlichen Gelöstheit wesentlich mehr Energie übertragen werden kann, als mit Spannung und Härte.

Zum Ende des „entspannten“ Trainings waren dann trotzdem alle erschöpft, denn die fünf Stunden waren hochgradig geistig und koordinativ fordernd gewesen. Eine Teilnehmerin formulierte es zum Abschluss sehr treffend: „Das war ein Lehrgang für das eigene Betriebssystem.“

Mit genügend Anregungen zum Umsetzen für die nächsten Monate, traten alle die Heimreise an. Das größte Lob für mich als Seminarleiterin dabei: alle Teilnehmer wollen zu einem der nächsten Seminare der Reihe oder zum Lehrgang für Nahkampfdrills im Dezember wiederkommen. =)

Nachdem Ende letzten Schuljahrs die Klasse 1b bei dem Gewinnspiel zu den „Wochen des offenen Vereinssport“ gewonnen und eine Stunde zu „Kommunikation, Selbstbehauptung und Selbstschutz“ mit Janine absolvieren durfte, ist uns eine weitergehende Kooperation gelungen. Im Rahmen des Gesundheitstags der Grundschule am 19.10. waren wir wieder mit einem Karate-Angebot vor Ort, an dem Kinder aus den ersten bis vierten Klassen in vier Gruppen begeistert teilnahmen. Die Stimmung vor Ort war gut und im nächsten Jahr sind wir wieder mit dabei.

Schon zur guten Tradition geworden, waren wir auch diesen Herbst wieder mit auf dem Atzelsberg bei der Apfelernte vom Bund Naturschutz dabei. Mit so großer Gruppe wie noch nie, hieß es pflücken, klettern, schütteln, auflesen, aussortieren, mit dem Handkarren fahren und natürlich durchprobieren - die eigene Lieblingssorte wollte gefunden werden. Besonders die Kinder aus unseren Jugendgruppen, die mit samt Familie dabei waren, hatten ihren Spaß. Das Ergebnis konnte sich ebenfalls sehen lassen, auch wenn wir diesmal vom einsetzenden Regen frühzeitig vertrieben wurden. Für alle Helfer gab es am nächsten Tag den vor Ort frisch gepressten Apfelsaft zum Vorzugspreis zu erwerben, wobei der ein oder andere sich für den nahenden Winter eingedeckt hat - mjami =)

Als taufrisches Mitglied der Kempo-Gemeinde zu Erlangen hatte ich Spektakuläres von den Sommer Tai-Kai der letzten Jahre vernommen und war schon entsprechend gespannt auf den Realitäts-Check.

Der erste Schock bei der Ankunft (Zimmer teilen mit einer mir völlig unbekannten Dame fortgeschrittenen Alters…) verwandelte sich rasch in nachhaltige Begeisterung (Lachen, bis der Doktor kommt…). Meine Zimmergenossin aus der ehemaligen Bochum-Kempo-Gruppe erwies sich nicht nur als wandelndes Kempo-Lexikon, sondern führte mir nachdrücklich vor Augen, dass frau auch mit halbem Kampfgewicht und doppeltem Alter in der Lage sein kann, einen Angreifer in seine Schranken zu verweisen. Mit viel Gegacker bastelten wir dann auch aus genau diesem Aspekt ein Mini-Embu mit dem Titel „Der Überfall – eine luftige Improvisation“, in dem ich die Rolle des Finsterlings spielen durfte. Klar, dass ich innerhalb von 10 Sekunden auf der Matte lag…

Pünktlich zur 100-Randori-Nacht kam die erste Verstärkung zur Truppe. Ein erfahrender Shotokan-Recke im belastbaren Alter und mit frauenfreundlichem Kampfgewicht. Formidabel! Bei den vielen, rasch aufeinanderfolgenden Kämpfen mit wechselnden vertrauten Gegnern aller Größen, Farben und Formen, war es für mich die interessanteste Erfahrung, mich mit einem Vertreter einer anderen Stilrichtung im Randori zu messen. Und rein farblich sah die Sache ja auch ganz gut aus…

Aber natürlich haben wir nicht nur trainiert und gekämpft. Wobei… Auch in der Freizeit konnte ich nicht ganz vom Thema ablassen. Zufällig hatten Ramira Zielgenau und Ti Cha Pfeil und Bogen dabei, so dass ich die Gelegenheit gerne nutzte, mich im Umgang mit denselben zu üben, bis offene Blasen und Abendessen mir anderes rieten. Bis spät in die Nacht rangen wir auch ein ums andere Mal beim Risiko um die Weltherrschaft oder lösten Black Storys mit bizarren Todesfällen.

Und dann kam zur Halbzeit zum Glück die nächste Verstärkung: neben mir der zweite Weißgurt, der etwas Farbe in sein Leben bringen wollte. So angenehm es ist, mit erfahrenen Partnern zu üben, die wissen, was sie tun, so hilfreich ist es, im richtigen Moment den Mann mit denselben Interessen an seiner Seite zu haben… Kurzum: die Prüfungsvorbereitung war natürlich viel kurzweiliger in passender Gesellschaft. Und der Prüfungstag? Tja… in jedem Fall war es spannend, den höher Graduierten zuzugucken…

Leider war die Woche nur acht Tage lang. Aber man soll ja, wie es so schön heißt, dann aufhören, wenn´s am schönsten ist. In meinem Fall, wenn man Farbe angenommen hat und weitere Blessuren rein platzmäßig nicht mehr unterzubringen sind. Mein Fazit: nächstes Jahr unbedingt wieder! Danke an alle, die dabei waren, für das gute Miteinander, die endlose Geduld und den reichlichen Spaß!

Verena Ryssel

Ab in den Garten - beim Kulturpunkt Bruck und dem Bürgertreff Isar12 konnte ein viertel Jahr lang kostenfrei, unverbindlich und ohne Anmeldung unter professioneller Anleitung geübt werden. Das Training fand stets im Freien statt und ist dank des herausragenden Sommerwetters nie komplett ins Wasser gefallen. Zum ersten mal fand die von der Techniker Krankenkasse geförderte Aktion unter dem Titel „Der bewegte Stadtteil“ statt. Qigong, Yoga, Fitness und Gymnastik sowie Herz-Kreislauftraining waren im Programm, wobei Micha und Janine aus unserer Abteilung als ausgebildete Übungsleiter für Prävention mit an Bord waren. Dabei wurde natürlich auch das ein oder andere Element aus dem Bushin-Ryu Kempo Karate ins Training integriert und forderte die Teilnehmer koordinativ heraus. Im Vordergrund stand auf alle Fälle die Freunde an der Bewegung in der Gemeinschaft - gesundheitsorientiert und ohne Leistungsanspruch.

Für nächstes Jahr ist eine Neuauflage geplant, dann vielleicht sogar mit einem Selbstverteidigungs- oder Karate-Angebot für Kinder und Jugendliche - wir halten euch auf dem Laufenden.

In der vorletzten Schulwoche wurde es für viele Kinder und Jugendliche in den Kempo-Gruppen nochmal spannend. Während des regulären Training und zum 4. Kinder- und Jugendlehrgang am 21. Juli schauten Trainerin Janine Böhme und Ausbildungsleiter Michael Denk nochmal genauer hin und prüften den aktuellen Entwicklungsstand. 16 Teilnehmer konnten zum Ende des Trainings ihre erste Graduierungsurkunde zum 10. Kyu (Schülergrad) entgegennehmen. Außerdem gelang den ersten Schülern der Sprung zu den Jugendfarbgurten - mit einer sehr überzeugenden Leistung qualifizierten sich drei von ihnen für den weiß-rot-weißen Gürtel und die ersten beiden sogar für weiß-gelb-weiß. Für letzteren mussten sie während des dreistündigen Lehrgangs in Erlangen nicht nur zeigen, dass sie die ersten Kata als Form beherrschten, sondern auch deren Anwendung für die Selbstverteidigung demonstrieren und sich in mehreren Übungskämpfen beweisen.

Damit hat ein Großteil der Kinder und Jugendlichen im letzten Jahr erfolgreich die erste Hürde genommen und den 10. Kyu erreicht, mit dem Recht, den weißen Gürtel mit rotem Querstreifen am Gürtelende zu tragen. Ab jetzt wird es entsprechend zunehmend bunter werden, wenn mehr und mehr von ihnen in den Farbgurtbereich vordringen. Die Älteren ab 14 Jahren werden sogar in das reguläre Erwachsenenprogramm einsteigen und sich auf den Rotgurt vorbereiten, die erste Stufe im Element Feuer.

Auch das ist eine Besonderheit im Bushin-Ryu Kempo Karate: die einzelnen Stufen sind den vier Elementen Feuer, Wasser, Luft und Erde zugeordnet, deren Eigenschaften und Möglichkeiten jeweils intensiv erarbeitet werden. Dadurch werden unterschiedliche Qualitäten entwickelt und Substanz im Umgang mit verschiedenen Distanzen und Kampftypen erlangt. Bis dann die ersten alle vier Elemente erfolgreich durchlaufen haben und ihren Schwarzgurt erhalten, werden noch ein paar Jahre vergehen, doch die bisher gezeigte Entwicklung lässt Vorfreude aufkommen.

Jetzt geht es für die Jugend erst einmal in die Sommerpause, bevor im neuen Schuljahr das Karate-Training für „Kommunikation, Selbstbehauptung und Selbstschutz“ wieder beginnt.